بانجی فیتنس

اولین تمرین بانجی در دهه 1970 در کالیفرنیا شکل گرفته است که توسط یک طناب کشسانی و برای افراد بالای 16 سال بوده است.

اما یک ورزشکار حرفه ای تایلندی به نام Sivavut Mathong این ورزش را به صورت علمی و کلاسی در آورده است. با انتشار ویدیوهای خود در اینترنت توانست محبوب شود و این ورزش را در آکادمی ها و استودیو های ورزشی سراسر جهان وارد کند و به این ترتیب در بیش از 50 کشور دنیا از جمله کانادا، روسیه، چین، انگلیس، اسپانیا، لهستان و غیره گسترده. این ورزش به روزترین روش تمرینی در دنیای تناسب اندام است که از آسیا آغاز شده است.

برخلاف سایر ورزش ها که طناب ها برای سخت تر کردن ورزش استفاده می شود اما در بانجی فیتنس طناب ها هر چند برای بعضی حرکات نقش مقاومت را دارد و برای سخت تر شدن حرکت استفاده می شوند، اما به طور عمده آسان کننده حرکت می باشند. برای اینکه بهتر متوجه منظور ما شوید باید بگوییم که در بانجی فیتنس یک سر طناب ها به سقف وصل می باشد که این موضوع باعث راحت تر شدن انجام حرکاتی مانند لانگز و پلانک می شود. اما به این نکته توجه کنید که اگر از محل اتصال طناب با سقف فاصله بگیرید انجام حرکات که آسان شده بودند، سخت تر خواهد شد. ورزش بانجی فیتنس در کنار آهنگ و ترکیب شدن با حرکاتی مانند پلانک، شنا و لانگز می تواند شما را شیفته هیجان و شادابی خود کند.